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有酸素運動や上半身も一緒に鍛えられる 優秀なマシンとなっています。 前回紹介したワンダーコアスマートが 女性や筋トレ初心者向けの商品でしたが、 このワンダーコア2は初級者から中級者まで 使えるトレーニング器具となっています！ワンダーコアの場合は通常の腹筋よりも負荷が少ないので、 さらに少なくなります。 またワンダーコアには有酸素運動のような使い方もできるのですが、 局所的な運動になるのでウォーキングやランニングなどの全身運動に比べかなり非効率的です。ワンダーコアスマートで出来る有酸素運動 ワンダーコアスマート＝腹筋マシンという認識が強いですが、実はワンダーコアスマートでは腹筋運動以外にも色々なエクササイズが出来ます。 ざっと挙げてみると クランチ（腹筋・背筋） ブリッジ（腹筋）

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About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creatorsワンダーコア専用 エクササイズバンド ワンダーコア本体に取り付けられる専用バンド。 腹筋のみならず、胸や腕など上半身を同時に鍛えることができます。 さらに有酸素運動もできる脂肪燃焼トレーニングdvd付き。ワンダーコア スマート では、「180度フルレンジシステム」なので ベタッとなるまでアームを倒す事ができます。 バイシクル（腿、腹筋下部、有酸素運動） ↓ ワンダーコア スマートのトレーニングバリエーションについては、下の動画がわかりやすい

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